Rasa kurma yang manis dan mengandung nilai gizi tinggi dirasa cukup mengawali kebutuhan asupan makanan dalam perut kita, selain itu kurma juga dapat dengan mudah dan cepat diserap oleh tubuh kita. kurma mengandung gula alami dan berbagai kandungan seperti vitamin, mineral dan serat yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Untuk mengetahui lebih jelas 10 manfaat kurma yang luar biasa bagi kesehatan akan diberikan penjelasan satu persatu manfaat kurma di bawah ini yang mungkin belum anda ketahui.
10 Manfaat kurma yang luar biasa bagi kesehatan
Berikut ini bisa anda ketahui manfaat kurma yang luar biasa bagi kesehatan tubuh yang mungkin saja tidak anda sadari selama ini.1. Sebagai alternatif asupan energi yang cepat diserap oleh tubuh
Kurma memiliki kandungan gula alami berupa glukosa, fruktosa dan sukrosa yang dapat dengan mudah dicerna dan diubah menjadi energy yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika anda merasa lelah dan letih sebaiknya mengkonsumsi kurma agar tubuh anda kembali segar dan ber energi.
2. Mencegah Alergi
Diketahui bahwa dalam kurma mengandung senyawa sulfur organic yang bermanfaat untuk mencegah alergi. Sulfur organic ini ditemukan dalam makanan berupa buah kurma, manfaat elemen ini bisa mencegah reaksi alergi ataupun alergi musiman yang terjadi pada tubuh manusia.
3. Menjaga kesehatan dan kekuatan tulang
Unsur mineral yang dibutuhkan untuk menjaga tulang kita tetap sehat dan kuat, bisa kita dapatkan dari kurma, selama ini mungkin kita hanya mengenal susu sebagai sumber kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Kurma mengandung senyawa mineral seperti magnesium, tembaga, mangan dan selenium yang keseluruhan nya merupakan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Mengkonsumsi kurma bagi anak anak dapat membantu dalam masa pertumbuhan, sedangkan bagi orang dewasa bisa mencegah dari pengeroposan tulang atau osteoporosis.
4. Sebagai obat alami pencegah kanker
Menurut penelitian, kurma bekerja lebih efektif dibandingkan obat obatan tradisinal dan alami dalam mencegah sel sel kanker berkembang dalam tubuh manusia. Nutrisi yang terkandung dalam kurma bermanfaat untuk menekan pertumbuhan sel sel kanker sehingga mengkonsumsi kurma bagi penderita kanker bisa menjadi obat alami penyakit kanker dan tidak menimbulkan efek negatif pada tubuh manusia. Menkonsumsi kurma harus memperhatikan kehigienisan dari kurma tersebut, mengingat permukaan kurma yang bersifat lengket haruslah memilih kurma yang dikemas dengan baik untuk mendapatkan hasil dari manfaat kurma ini sebagai obat alami pencegah kanker.
5. Mengatasi mabuk akibat alkohol
Sifatnya yang cepat diserap oleh tubuh, membuat kurma sangat baik untuk mengatasi mabuk akibat alkohol. Mengkonsumsi kurma bisa menjadikan tubuh yang lemas akibat mabuk menjadi lebih bertenaga dan memberikaan kelegaan yang membuat orang yang mabuk akibat alkohol menjadi lebih cepat sadar. Selain itu kandunga zat yang terdapat pada buah kurma juga bisa menghilangkan pusing akibat mabuk dan menjadikan lebih rileks.
6. Meningkatkan stamina dan sebagai obat penyubur
Ramuan yang terdiri dari 5 butir kurma yang direndam selama semalaman pada susu kambing lalu diberi campuran serbuk kapulaga dan madu, terbukti dapata berkhasiat untuk meningkatkan stamina dan daya tahan seksual anda. selain itu ramuan ini juga diyakini dapat menjadi obat penyubur alami karena kandungan flavonoid pada kurma bermanfaat untuk meningkatkan jumlah sperma.
7. Membantu meringankan diare
Kandungan serat dari kurma yang cepat larut dan mudah dicerna terbukti dapat membantu meringan kan diare. Pada saat diare terjadi gangguan pada kinerja usus, yang menyebabkan tidak maksimal nya kerja usus. Dengan mengkonsumsi kurma yang bersifat mudah larut dalam pencernaan bisa membantu meringankan diare dan mengembalikan stamina tubuh orang yang terkena diare sehingga tidak merasa lemas akibat diare.
8. Menjaga kesehatan jantung
Mengkonsumsi kurma setiap harinya akan memberikan dampak positif pada jantung kita. hal ini karena kandungan potassium yang terdapat pada kurma dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi resiko stroke dan penyakit yang berhubungan dengan jantung lainnya. mengkonsumsi kurma juga bisa menjadi solisu aman untuk mengurangi kadar kolestrol tinggi dalam tubuh. Untuk mendapatkan manfaat ini tentunya anda harus rutin mengkonsumsi kurma karena kurma ini bekerja secara signifikan pada jantung anda.
Baca juga:
- Makanan sehat dan bergizi untuk menambah kesehatan reproduksi pria
- Makanan sehat untuk jantung yang yang sangat baik dan bergizi
- 10 Manfaat kurma yang luar biasa bagi kesehatan tubuh
- Menu makanan sehat untuk diet golongan darah O,B,A,AB
9. Meningkatkan produksi sel darah merah
Selama ini kita mengeal buah jambu biji merah sebagai makanan yang baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah pada penderita DBD ( Demam BerDarah ), ternyata kurma juga bisa menjadi alternatif makanan untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Hal ini disebabkan kurma mengandung mineral zat besi tinggi yang baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga baik bagi penderita DBD untuk meningkatkan jumlah trombosit dan bisa mencegah anemia.
10. Mencegah gangguan masalah usus
Gangguan masalah usus disebabkan makanan yang kita konsumsi, mengkonsumsi kurma setiap hari dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri atau organisme lainnya yang menjadi penyebab timbulnya masalah usus. Kandungan serat tinggi dan mudah larut pada kurma mengoptimal kan pencernaan yang terjadi pada usus dan melancarkan pencernaan, sehingga mencegah gangguan masalah usus dan menjaga usus kita tetap sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar