Kemajuan teknologi saat ini memang menyuguhkan berbagai kemudahan untuk menjadikan anda terlihat awet muda. Mulai dari krim wajah, treatmen hingga melakukan operasi plastik untuk terlihat awet muda dan cantik. Ke semua cara itu tentunya membutuhkan biaya yang besar dan tidak banyak orang yang sanggup mencapai nya.
Dalam kesempatan kali ini akan membagikan beberapa tips alami agar terlihat awet muda dan cantik. Bagi anda yang berusaha untuk menjaga penampilannya marilah simak 10 tips alami agar terlihat awet muda dan cantik dibawah ini yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari hari dan pastinya tidak membutuhkan biaya yang besar seperti kebanyakan orang yang menempuh jalan dengan operasi plastik atau pun yang lain nya.
10 tips alami agar terlihat awet muda dan cantik
Untuk memperoleh penampilan yang terlihat awet muda dan cantik, sesungguhnya bukan lah hal yang begitu sulit. Cukup lakukan beberapa kebiasaan di bawah ini, maka anda akan membuat diri anda terlihat awet muda dan cantik meskipun di usia yang sudah tidak muda lagi. Untuk mempersingkat waktu marilah simak tips alami apa sajakah yang harus anda lakukan :1. Rutin Berolahraga
Tips yang pertama yaitu dengan rutin berolah raga, mengapa ? karena olah raga merupakan salah satu kegiatan yang baik bagi fisik anda. dengan berolah raga maka anda melatih fisik anda sehingga menjadikan tubuh dan jantung anda tetap sehat. Perbandingan nya berusia lanjut yang tidak memiliki fisik dan jantung yang sehat akan terlihat lebih muda dibandingkan dengan orang yang berusia muda tetapi memiliki jantung yang tidak sehat.
2. Biasakan Untuk Berfikir Positif
Bukan hanya fisik yang harus kita jaga, namun pikiran pun berperan penting dalam menentukan kondisi jiwa dan raga kita. untuk terlihat awet muda dan cantik, biasakan diri anda untuk berfikiran positif pada setiap masalah yang anda alami, baik itu besar mauapun kecil. Karena dengan berfikir positif akan menjadikan pikiran anda tenang dan jauh dari kegalauan, ini cukup menentukan dalam penampilan anda sendiri. Salah satu tips alami ini terlihat cukup mudah, namun tidak semua orang bisa menerapkan nya. Untuk itu biasakan berfikir positif dalam setiap masalah yang datang dan percaya bahwa kehidupan yang kita jalani ini adalah sesuatu terbaik bagi kita dan sudah digariskan oleh-Nya.
3. Konsumsi Makanan Sehat Dan Banyak Mengandung Anti Oksidan Tinggi
seperti yang sudah kita ketahui bahwa, polusi dan radikal bebas bisa menyebabkan penuaan dini. Sesuai dengan misi kita kali ini yaitu untuk terlihat awet muda dan cantik, tentunya anda harus melawan penyebab penuaan dini ini dengan mengkonsumsi makanan sehat dan banyak mengandung anti oksidan. Anti oksidan berperan untuk melindungi tubuh kita dari radikal bebas. Makanan ini banyak terdapat pada buah buahan dan sayuran yang berwarna gelap seperti buah naga, brokoli, apel dan masih banyak contoh lainnya.
4. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi
Salah satu penelitian membuktikan bahwa kunci untuk terlihat awet muda yaitu dengan banyak mengkonsumsi serat. Karena dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi maka akan menjaga dan mengoptimalkan sistem pencernaan kita. serat dalam tubuh akan berfungsi mengikat nutrisi yang masuk dalam tubuh melalui makanan dan melepaskan nya jika nutrisi tersebut dibutuhkan.
5. Jagalah Kesehatan Kulit Anda
Ukuran utama dari tua atau muda nya usia anda salah satunya adalah kulit. Karena biasanya kulit menentukan jumlah usia anda, dengan adanya kerutan pada wajah anda tentu menjadi tanda tanda penuaan yang tidak bisa di pungkiri. Sebab itu dengan menjaga kesehatan kulit anda tetap sehat dan mulus maka untuk terlihat awet muda dan cantik pun tak perlu dikhawatirkan lagi. Dengan kulit yang sehat dan mulus mungkin sebagian orang mengira bahwa anda lebih muda dari usia sebenarnya.
6. Hindarilah Rokok
Salah satu tips alami berikut nya yaitu hindarilah rokok. Mungkin anda berfikir apa hubungan nya terlihat awet muda dengan merokok ?? begini, paparan asap rokok mengandung begitu banyak polusi dan radikal bebas yang lagi lagi adalah salah satu penyebab berbagai penyakit. Meskipun anda memiliki usia yang masih muda, jika tubuh anda dihinggapi berbagai penyakit maka akan berpengaruh pada penampilan anda yang terlihat lebih tua dan lemah. Sebab itu sebaiknya hindarilah rokok untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan terlihat awet muda dan cantik.
7. Menjaga Kesehatan Gigi
Keutuhan jumlah gigi juga merupakan salah satu ukuran usia anda, karena lansia identik dengan gigi yang ompong. Oleh karena itu menjaga kesehatan gigi dengan rajin menyikat gigi dan berkumur setelah makan maka akan menjadikan gigi anda sehat dan utuh yang pastinya akan membuat anda terlihat awet muda dan cantik.
8. Cukupkan Waktu Tidur Anda
Selain beberapa tips di atas, tips alami berikutnya yaitu dengan mencukupkan waktu tidur anda. Tidur merupakan waktu istirahat yang sangat baik, karena dengan tidur kita mengistirahatkan beberapa organ tubuh kita dari kegiatan fisik. Pada saat tidur sel sel dalam tubuh kita akan melakukan pergantian dari sel sel yang rusak menjadi sel sel baru. Mencukupkan waktu tidur anda untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat otomatis akan menjadikan tampilan anda terlihat awet muda dan cantik.
Baca juga : Manfaat Madu Untuk Wajah,Bibir & Kecantikan Yang Luar Biasa
9. Mengendalikan Stres
Stres memiliki hubungan pada kondisi jasmani dan rohani tubuh kita, seperti gangguan seksual, kesuburan, depresi, hipertensi, jantung dan kondisi tubuh lainnya. Untuk mengindari berbagai gangguan tersebut dan menambah peluang hidup anda, sebaiknya anda bisa mengendalikan stress sehingga peluang gangguan tersebut akan lebih kecil untuk menyerang anda. kurangi tingkat stres anda dan hindarilah hal hal yang dapat meningkatkan tingkat stres anda untuk terlihat awet muda dan cantik.
10. Hiduplah Dengan Penuh Cinta Dan Kasih Sayang
Dalam agama islam diajarkan bahwa menjaga tali silaturahmi maka akan memperpanjang usia. Menjaga hubungan antar sesama manusia akan menjadikan hidup anda rukun damai dan sejahtera, sehingga kehidupan yang anda jalani ini penuh dengan cinta dan kasih sayang. Keluarga dan lingkungan mempunyai pengaruh yang kuat atas kondisi jasmani dan rohani anda, karena sejatinya manusia adalah makhluk sosial yang saling membutuhkan antara satu sama lain nya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar