6 Manfaat Mandi Pagi Untuk Kesehatan Jasmani & Rohani Tubuh

Manfaat mandi pagi untuk kesehatan jasmani dan rohani tubuh kita - Nikmat nya hidup ini akan terasa lebih sempurna bila kita mempunyai tubuh yang kuat dan sehat. Kesehatan jasmani dan rohani tubuh kita harus senantiasa  kita jaga, salah satu caranya yaitu dengan kita melakukan kebiasaan mandi pagi. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, oleh sebab itu lakukanlah aktivitas mandi pagi secara teratur. Sebelum kita melangkah lebih jauh untuk membahas banyak nya manfaat mandi pagi, mari kita jabarkan dulu pengertian dari kesehatan jasmani dan kesehatan rohani.

Apa Itu Kesehatan Jasmani ( Fisik )

Jasmani  adalah tubuh, sedang kan kesehatan jasmani adalah kesehatan yang mengacu pada kesehatan fisik yang  berarti tubuh kita. Pola makan yang teratur dan benar,sangat menunjang untuk tubuh kita menjadi sehat. Makanan yang kita makan tiap harinya harus kita kontrol dengan baik, makanlah sesuai pada waktu nya dan makan lah makanan yang bergizi yang banyak mengandung vitamin. Bila pola makan dan waktu makan kita sudah benar,mudah – mudahan kesehatan jasmani tubuh kita akan senantiasa  terjaga dengan baik.

Apa Itu Kesehatan Rohani ( mental )

Rohani adalah mental, yang mencangkup kesehatan  jiwa , hati dan ruh tubuh kita. Banyak diantara kita yang mempunyai  tubuh yang sehat, namun kesehatan rohani kita bobrok. Dekatkanlah kerohanian kita kepada sang Pencipta, karena dengan kita mendekatkan diri kita kepada sang Pencipta, kita akan lebih tahu dengan rasa syukur  dengan nikmat yang telah di beri Nya kepada kita. Makanan yang kita makan, haruslah makanan yang halal. Karena makanan tidak halal akan membuat kesehatan rohani kita menjadi buruk. Beratkan lah satu titik rasa cukup, kita yang telah diberikan kepada kita,rasa syukur atas segala nikmat Nya, akan mendorong kesehatan rohani kita.

Mandi Pagi. Matahari yang belum muncul di ufuk timur, membuat dingin nya air yang kita rasakan. Seolah – olah enggan untuk kita melakukan rutinitas mandi pagi, itulah alasan yang sering kita dengar jika kita ingin mandi pagi. Perasaan yang seperti itu harus kita hilangkan sejak dini, karena dengan kita mandi pagi, tubuh kita akan menjadi lebih segar dan kuman – kuman akan hilang.

Baca Juga:

• Cara Menghilangkan Stress Pikiran Berat Negatif Dengan Cepat
• Manfaat Ajaib Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh Kita
• Cara Hidup Sehat Rasulullah SAW Menurut Islam dan Bugar

Manfaat Mandi Pagi Untuk Kesehatan Jasmani dan Rohani:

Setiap hari kita melakukan aktivitas yang menuntut tubuh kita yang selalu sehat jasmani dan rohani nya. Jika kita malas melakukan olahraga di pagi hari, tapi upayakan agar mandi pagi sebelum kita ber aktivitas jangan terabaikan. Bangun pagi, lalu senam pagi, kemudian mandi pagi, minum segelas air putih akan membuat tubuh kita menjadi sehat.Berikut beberapa manfaat dari mandi pagi yang dapat kita ambil untuk kesehatan.

1.Menangkal Radikal Bebas Bagi Tubuh Anda
Kuman dan bakteri yang sangat membahayakan tubuh kita akan sulit menjangkit  tubuh kita bila kita rajin melakukan rutinitas mandi pagi. Karena dengan kita rajin melakukan  mandi pagi, produksi sel darah putih tubuh kita menjadi lebih banyak atau meningkat. Sel darah putih inilah yang akan menghambat dan menangkal segala radikal bebas yang membahayakan tubuh kita.

2.Meningkatkan Stamina Kaum Adam ( Pria )
Nah buat anda , khusus nya kaum pria, yang ingin kejantanan nya menjadi lebih jantan, lakukanlah rutinitas mandi pagi secara teratur. Mengapa bisa demikian, dikarenakan dingin nya air di pagi hari, membuat produksi salah satu sel hormon pria ( Hormon Testoteron ) menjadi meningkat.

3.Melancarkan Peredaran Darah Tubuh Kita
Tahukah anda apa fungsi darah bagi tubuh kita. Fungsi darah untuk tubuh kita adalah mengalirkan segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuh kita melalui pembuluh darah kita. Bila rajin melakukan rutinitas mandi pagi, maka peredaran tubuh kita menjadi lancar. Itulah mengapa penting nya mandi pagi untuk kesehatan jasmani dan rohani.

4.Membantu kesuburan dan Keindahan Rambut
Ritual mandi pagi sangatlah bagus untuk menjaga kesehatan rambut, mengapa demikian ? ternyata dingin nya air pada waktu pagi, membuat ketombe dan kotoran rambut yang menempel di kulit kepala kita akan hilang. Dengan demikian keindahan dan kesehatan rambut kita akan senantiasa terpelihara selalu.

5.Meningkatkan kesuburan Wanita
Ternyata mandi pagi juga mampu membuat hormon ( Estrogen ) pada wanita, menjadi lebih tinggi tingkat reproduksi nya. Jadi buat anda yang ingin tingkat kesuburan nya terjaga, biasakanlah mandi pagi. Agar kelak nanti setelah anda menikah tidak takut tidak mendapat keturunan alias mandul.

6.Membuat Tubuh Kita Menjadi Segar dan Terhindar Dari Bau Badan
Masih mengantuk dan bau badan sudahlah pasti bila kita baru bangun dari tidur. Segar nya air yang membasuh tubuh kita sudahlah pasti membuat tubuh kita menjadi lebih segar dan keringat yang terjadi akibat banyak nya bakteri yang bercampur di dalam tubuh kita menjadi hilang.

Karena dengan kita melakukan rutinitas mandi pagi secara teratur membuat tubuh kita menjadi  sehat jasmani dan rohaninya, jadi jangan ditinggal kan