Tips awet muda baik pria maupun wanita sebenarnya hampir sama, dimana kunci pasti yang harus anda lakukan adalah selalu dapat berfikir positif dalam menghadapai suatiu hal dan ditambah dengan rajin mengkonsumsi makanan sehat yang baik untuk tubuh dan kulit serta rajin melakukan olahraga. Faktor lepas dari stress adalah hal yang harus anda pastikan jika ingin mendapatkan tubuh yang bugar dan terlihat awet lebih muda. Selain tentunya ditambah dengan beberapa hal sederhana namun mempunyai banyak manfaat yang luar biasa bagi tubuh.
Rahasia awet muda alami segar dan berseri
Beberapa hal ini khususnya wanita, bisa anda coba guna mendapatkan penampilan yang terlihat lebih sehat dan bugar serta terlihat lebih awet muda alami dan tanpa obat obatan. Rahasia awet muda alami segar dan berseri ini wajib anda coba terlebih dulu dalam kehidupan sehari hari anda.1).Lepaskan pikiran anda jauh dari stress yang panjang, dan lakukan olahraga yoga
Tentu saja faktor pemegang peranan penting agar tetap awet muda alami dan segar adalah dengan tidak mendapatkan stress secara terus menerus. Sudah pasti setiap orang akan mengalami stres, terlebih dengan wanita, yang sangat rentan sekali terkena stress akibat dari banyaknya aktifitas yang sering dia lakukan. Baik itu dari wanita karir yang berkutat dengan pekerjaan di kantor, maupun dengan wanita ibu rumah tangga yang setiap harinya selalu berhadapan dengan tugas pekerjaan rumah tangga yang tidak akan berhenti hingga larut malam tiba. Dimana kondisi yang rentan marah,stress akan membuat tubuh menjadi tidak fit serta penampilan dan kulit terlihat menjadi lebih tua. Tentunya untuk mengatasinya anda bisa melakukan gerakan olahraga yoga yang dapat membantu merilekskan pikiran anda dan dapat membantu melepaskan ketegangan otot pada pikiran dan tubuh. Lakukan olahraga gerakan dan pernafasan yoga ini secara rutin agar anda dapat mengontrol emosi anda dan berdampak pada kesehatan tubuh anda. Sebab stres tentu saja tidak akan anda dapathindari, namun anda dapat menaklukkan rasa stress pikiran tersebut yang dapat membantu menyeimbangkan kesehatan tubuh dan jiwa anda.
2).Rajin menjaga kesehatan tubuh dengan melakukan olahraga yang ringan apapun itu
Semua penyakit bersumber dari pikiran yang tidak tenang, serta kondisi tubuh yang kurang fit atau jarang melakukan olahraga. Untuk itulah peran melakukan olahraga yang rutin adalah kunci sukses untuk mendapatkan kesehatan tubuh menjadi fit dan mendapatkan penampilan yang terlihat bugar dan selalu tampil seperti awet muda. Lakukan olahraga seminimal mungkin bahkan 1 minggu sekali guna menjaga ketahanan daya tubuh anda. Lakukan mulai dari yang ringan, seperti senam ringam maupun hanya sekedar berjalan kaki santai dan melakukan pembakaran lemak yang cukup. Anda tidak perlu melakukan olahraga yang begitu berat, sebab kunci sukses melakukan olahraga untuk membuat wajah dan tubuh terlihat awet muda segar dan bugar tentunya bukanlah mitos saja. Sebab hal utama yang harus anda penuhi adalah kesehatan psikis dan tubuh anda. Dimana faktor pikiran yang tenang dan terhindar dari stres yang teru menerus serta melakukan suatu olahraga ringan namun dapat menyehatkan badan adalah yang yang pokok dan penting pada awalanya.
Baca juga:
- Cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat secara alami dan cepat
- Cara membersihkan wajah kusam secara alami dan benar
- Cara menghilangkan minyak di wajah secara permanen terbukti
- Cara memutihkan kulit wajah,tangan,ketiak & selangkangan secara alami
- Cara menghilangkan kerutan pada wajah dan tips cantik alami
3).Selalu rajin mengkonsumsi buah buahan sehat yang mengandung vitamin C
Dan faktor berikutnya yang harus anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin C. Konsumsi dengn rajin beberapa buah seperti jeruk,semangka,tomat,apel,pisang dan bebrapa sayuran seperti bengkuang,wortel dan timun yang sangat baik untuk menjaga sel sel anti penuaan dalam tubuh sehingga akan terlihat awet muda. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak lemak jenuh yang tidak sehat yang hanya akanmembuat tubuh menjadi gemuk serta kandunganlemuk jenuh jahat yang akan dapat memicu munculnya berbagai macam penyakit mematikan dan berbahaya. Konsumsi beberapa buah tersebut setidaknya seminggu 2-3 kali. Agar vitamin dapat anda dapatkan sepenuhnya dan masuk ke dalam tubuh sebagai bahan tambahan selain anda melakukan perawatan ringan kecantikan pada tubuh anda, seperti ke tempat tempat kecantikan. Tentunya anda juga harus mengimbangi mengkonsumsi makanan sehat ini agar mendapatkan hasil yang maksimal dan terlihat lebih muda segar bugar cantik dan menawan.
4).Lakukan perawatan tambahan ringan dengan masker bengkoang pada kulit wajah dan tubuh
Sebagai tambahan anda juga bisa melakukan perawatan ringan yang anda dapat lakukan sendiri di rumah yaitu menggunakan masker luus bengkoang yang dapat meregenerasi sel sel kulit mati bekas luka danmembuat kulit wajah anda terlihat lebih cerah bersinar alami. Daripada anda menggunakan berbagai macam produk kosmetik yang dijual di pasaran yang tentu saja akan menimbulkan resiko kerusakan pada wajah anda maupun kulit tubuh aanda jika tidak coock menggunakannya. Dimana zat pada bengkoang juga dapat menghilangkan noda hitam yang termasuk juga noda jerawat yang seringkali menjadi momok para wanita yang sangat menganggu penampilan menjadi tidak berseri dan terkesan lebih tua.Dimana cara menggunakannya cukup mudah,yaitu siapkan buah mengkoang kemudian kupas kulitnya, parut buah bengkuang sampai habis, ambil bagian airnya dengan cara memerasnya menggunakan kain bersih. Lalu masukan hasil air perasan buah bengkuang pada mangkuk warna bening. Diamkan sejenak air ini hingga menyisakan air bening dan endapan pati putih, dimana biasanya akan terlihat dalam kurun waktu 30 menit endapan tersebut. Kemudian ambil endapan pada wdah tersebut dengan membuang terebih dahulu airnya. Bersihkan wajah anda dengan menggunakan air dahulu lalu ambil kuas masker dan masukan kedalam pati endapan bengkuang tadi, lalu oleskanlah hasil pati bengkuang kearea wajah merata sampai bagian leher.Biarkan sampai mengering kemudian bilas. Lakukan cara ini secara rutin, adan juga bisa menggunakannya pada kulit tubuh yang lainnya seperti kaki dan lengan.
